1.进入角色
妻子怀孕后，准爸爸要尽快适应角色的转换。每天早晨起来，都跟孕妈妈肚子里的宝宝打声招呼，下班回来后第一件事情应该就是问候一下宝宝；吃饭的时候也可以跟宝宝说说今天吃了些什么，怎么吃才营养等。
2.坚持做胎教
准爸爸应该坚信虽然是隔着老婆的肚皮和宝宝交流，宝宝也是有感应的，每次胎动很厉害的时候，如果准爸爸把手轻轻放在孕妈妈的肚皮上说说话，比如“要乖啊，不然妈妈会很累的。”宝宝多会安静下来。
准爸爸不要以为每天对着孕妈妈的肚子“叽哩呱啦”没有用，而应该调整好心态，想着孕妈妈肚子里的那个小生命，要投入进行胎教活动。
◎准爸爸下厨
·韭菜虾仁炒鸡蛋
材料：虾仁、韭菜、鸡蛋、淀粉、香油、花生油、盐各适量
做法：虾仁洗净，韭菜洗净切段，鸡蛋打碎加入淀粉、香油调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀。起锅热油、下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放韭菜，待韭菜炒熟，放盐、香油起锅即可。
