近日，营口主城区因金牛山大街修路
     使早晚高峰变得更加拥堵
     面对行车不文明行为
     集体轰鸣的马达
     大量排出的尾气
     不知尽头的等待
     酷热难当的暑气
     想想就足够让“老司机”的
     自测一下，你是否也有路怒症：
     开车时情绪不稳定
     做不文明手势
     骂脏话
     过度按喇叭或闪大灯
     突然加速或急刹车
     突然变更车道或并线
     故意不让其他车辆并线
     被“别”之后一定要还回去
     开车时向其他车扔东西
     ……
     如果有以上行为，方大群众（营口）医院临床心理科主任于素维劝各位驾驶员，冷静！医学界把“路怒症”归类为阵发型暴怒障碍，常见的病症包括情绪失控、言语失控、不停鸣喇叭、危险驾驶等。躁怒的情绪不仅影响驾驶员判断，易产生交通事故，对免疫和心血管系统也会造成一定危害。
     于素维指出，开车过程中，驾驶员在密闭的空间长时间集中注意力、保持同一姿势，加之较差的空气循环系统、阳光的暴晒、刺眼的环境，会使我们的机体充斥着不愉悦的情感体验，而这种不愉悦的体验又容易让我们引爆负面情绪。驾驶员在驾驶位把握方向盘，决定方向和速度，这让他有控制感，但如果此时有其他人试图影响、控制他时，便会激起他的愤怒反应。
     如何应对“路怒”情绪？于素维介绍，无论是由自身原因造成的负面情绪，还是由外界因素导致的心情不悦，驾驶员都不能带着愤怒情绪开车，更不能凭一时冲动而毫无顾忌地开“英雄车”“斗气车”。这就需要驾驶员多些冷静、理性，学会忍让、懂得宽容，多些将心比心和换位思考，平复情绪、稳定心态。干净整洁的环境是保持心情愉悦的“安定剂”，最好不要在后视镜中安装干扰视线的挂件。可以在开车途中播放轻柔的、舒缓的音乐，保持舒适但不松懈的状态。如果无法抑制住被超车、想超车、看到他人不文明行车时的暴躁情绪，可以多做几次深呼吸或者默念5个数字，让自己情绪平复下来。驾驶员也可提前查看路况，合理安排出行时间。行车中要控制车速、保持车距，避免急刹车和快速变道造成的“亲密接触”。
     行车文明点，怒气少一点；
     行车规范点，亲人省心点。
     让我们共同行动，做文明行车人！
     记者 / 夏霖 编辑 / 徐诗涵
     责编 / 魏家鹏 制作 / 王莹