征途电影网播收费吗剧情介绍:(3)注意事项要持之以恒。冷水浴和其他体育锻炼一样,必须持之以恒,一般一年就能见到实效,长期坚持更见效果。要循序渐进。进行冷水浴要循序渐进,切不可急于求成。一般是从少到多,从易到难,直到能用冷水冲洗全身,如能适应,就算基本成功。第二,空气浴。空气浴是利用冷空气刺激来提高机体适应力的一种锻炼方法。它不仅能锻炼身体的耐寒能力,也能进一步增加新陈代谢,提高机体的抗病能力,还能治疗许多慢性炎症及代谢性疾病。(1)锻炼方法空气浴应在户外空气新鲜和有树木的地方进行。一般应从夏天开始锻炼,尽量不要穿太...